odżywki a trening na mase

A czy spalacze pala mase czy fat ..??? Nie pytalem sie o diete i nie jem kebabow dla waszej swiadomosci proste pytanie prosta odpowiedz czy zazywajac jednoczesnie spalacz i inne odzywki na mase wszystko bedzie spelnialo swoja role.. i masa zawsze tam jakas pojdzie nawet przy redukcji aeroby+trening sa efekty ... wiec jak z tymi prochami? brac [...]

A czy spalacze pala mase czy fat ..??? Nie pytalem sie o diete i nie jem kebabow dla waszej swiadomosci proste pytanie prosta odpowiedz czy zazywajac jednoczesnie spalacz i inne odzywki na mase wszystko bedzie spelnialo swoja role.. i masa zawsze tam jakas pojdzie nawet przy redukcji aeroby+trening sa efekty ... wiec jak z tymi prochami? brac [...]

Nie wiem czy jest konieczna, biorę odżywki na masę, bo chcę przytyć mam 170 i ważę 61kg a dobiłbym do 70kg jednak wolałbym żeby to była masa mięśniowa a nie tłuszczyk. Planowałem brać takie dawki w dni treningowe czyli: poniedziałek: gainer x2 między posiłkami i bialko przed i po treningu. Wtorek: Wolne od treningu, 2x gainer między posiłkami. i [...]

[...] o diecie (z prostych pobudek => większy zakup = większy zysk; a kogo obchodzi, że to samo można osiągnąć stosując tylko białko i węglowodany). Zamiast używania pojęcia "odżywki na masę" można co najwyżej mówić o celu masowym danego zawodnika (zwiększenie wagi mięśni, przy minimalnym wzroście tłuszczu). Ale odżywki/suplementy same w sobie nie [...]

no wiec zamierzam to zaczac od jutra,jak mi to proponujesz rozlozyc,obecnie od jakiegos tygodnia moj dzien wyglada tak.7.00.5 gram l-glutaminy+5 gram kreatyny+2 kapsulki tauryny+3 kapsulki hmb.7.15-8.00 rowerek,odrazu po o 8.00 30 gram bialka z izolatu serwatki.godzina 9.00 100 gram platkow owsianych+10 bialek [...]

jak sarnat - idź na siłke, każdy od czegoś zaczyna! i nie bój się najwazniejsze to być pewnym siebie i nie zwracać uwagi na niektóre zgryźliwe komentarze tylko robić swoje i czekac na efekty ! dział odzywianie tam znajdziesz potrzebne wiadomości o diecie na mase, jak będziesz ćwiczył w domu to odzywki Ci nie potrzebne bo to bez sensu, podstawa to [...]

[...] ???(nie znam sie na tym ale za około rok będę może brał i chce wiedziec co nieco ) jak poznać która jest dobra(mam kupić i zjeść?) jeśli jej nie ma w dziale gdzie są odżywki ( szukałem tam i jej nie było a tu nie wolno podawać linków z allegro ) ?? trudno powiedziec czy są gorsze czy lepsze...firmy sa gorsze i lepsze 16 jak zaczynam to od [...]

1.PŁEĆ : Mezczyzna 2 .WIEK: 17,5 3 .WAGA: 80 4.WZROST: 178 5 .WYMIARY: -Biceps: 35 -Klata: 113 -Udo: 60 -Talia: pas 82 6 .STAZ NA SILOWNI:1~~ 7.CEL TRENINGOWY :masa 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : rekreacyjnie koszykówka 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/sztangielki 10 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli [...]

do 1.plecy i tric dodaj kaptury , jakie odzywki brales ? chcesz nabrac masy czy spalic troche tluszczu bo juz nieczaje , ogolnie polecam trening i diete na mase a dopiero pozniej rzezbe ,polonczenie dobre choc ja bym zamienil klata i z tricem a biceps z plecami jak kto woli... wklej tu caly swoj trening jezeli chcesz koncowej oceny.

[...] a emocje jakie towarzyszą podczas oglądania opakowania dodatkowo dodają nam chęci i energii na trening. * Często każdy z nas miał problem z wypiciem mdłej czy niesmacznej odżywki. OLIMP wychodzi na przeciw naszym oczekiwaniom dając nam do wybory 3 wspaniałe owocowe smaki cytrynowy, pomarańczowy i ananasowy. * Mega dawka 6000mg aminokwasów [...]

słuchajj wszystkiego na raz nie zrobisz, takie rzeczy robi się etapowo - cyklicznie. Tworzysz plan roczny treningów i nastawiasz się że 3 m-ce robisz masówke, wtedy odżywki , suple i robisz mase (oczywiście poruszać się tez możesz w tym czasie tyle że nie tak ostro) nastepnie kolejne 3-4 m-ce skupiasz się na MT z tym ze siłowni nie odpuszczasz [...]

[...] a nazwa : Anaboliczne Proteinowe Ciastka Bataony Lepsze od Kupnych! Zrób je sam w domu! , Batony są pyszne i tylko w dni treningowe będę je brać aby zwiększyć białko a z odżywki w tych batonach prawie all białka jest a w dni nie treningowe nie chce brać odżywek białkowych. Co do Planu Arnolda wiem , że to na masę jest ale ogólnie na [...]

Witam . Na początek dziękuje firmie HI TEC za możliwość wzięcia udziału w teście suplementów. Uczestnikom testu życze powodzenia i jak najlepszego progresu ;) DANE: -Wiek: 20 -Staż treningowy: 4-5lat -Waga: 67kg -Wzrost: 162cm -Najbliższy cel sportowy: masa mieśniowa WYMIARY: Klatka; 97cm Udo: 56cm Łydka: 37cm Ramię: 37,5cm [...]

[...] czy wystarczy do niego dołożyć aeroby i ścisłą dietę? -czy skoro planuję brać białko,kreatynę i węgle po treningu to jest sens zaczynać się odchudzać -i jak brać powyższe odżywki przy redukcji tłuszczu (o ile to wogóle ma sens) Dzieki za każdą odpowiedz.Pozdrawiam Nie da się zamienić tłuszczu na mięśnie ;-) 1.Tak,trening może pozostać ten [...]

[...] proszę coś na MASĘ Gainery - temat jak bumerang Gainery to niezwykle popularna grupa odżywek, znajdująca się w ofercie niemal każdej fi rmy produkującej suplementy diety i odżywki. Jest to oczywiście rodzaj odżywek, czyli preparatów białkowo-węglowodanowych, które wzbogacają dietę w takie składniki odżywcze jak: białka, węglowodany tłuszcze. [...]

heh , a jak chcesz spalić ten tłuszcz jak diete i trening masz na mase ? ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Cos wiecej hmm... Postaram sie troche przyblizyc moja sytyacje abyscie lepiej mogli dostosowac cykl do mojej osoby. Przez wakacje mialem dluga przerwe aby zateskinic za workiem i z wielkim zapalem wystartowac, trenuje w domu mam troche sprzetu, wczesniej trenowalem w klubie niestety sie rozlecial i postanowilem sobie zorganizowac moj jedno-osobowy [...]

W ringu walczyłem na sparingach i kilka razy wyrwałem ciosy które mnie zamroczyły więc wiem jakie są ciosy i dlatego sie pytam o te kategorie.Najgorsze jest to ze trener mi powiedzial ze lepiej by bylo gdym zszedl tak do 70 kg i teraz mam straszny dylemat.Już uzbierałem kase na odzywki i trening mam spoko ułożony na mase a tu taka lipa bo nie wiem [...]

hmm nom.Co do odzywiania to wejdz na odżywki i suplementy raczej a nie na trening.A co do diety na odżywianie. Tam masz diety redukcyjne. Ale masz za duzo tluszczu, wiec spalaj tluszcz a rob mase miesniowom-to tylko moje zdanie a ja jestem poczatkujacy

- Czy wiek ma wlyw na osiagane wyniki, czy w moim przypadku bedzie ciezej ? Ma wplyw na wyniki, bedzie troche trudniej niz w przypadku 17-24 lat ale napewno mozesz bardzo dyzu poprawic bedac w tym wieku - Czy konieczne jest chodzenie na silownie, czy w na paczatku cwiczenie w domu moze dac jakies wymierne efekty. ( pytam bo tu gdzie mieszkam [...]